لا تنم بعد الأكل مباشرة
لأن النوم بعد الأكل
يؤدي للضغط على
العضلة القابضة في أسفل المريء
مسبباً ارتخاءها وفتحها
والسماح للحمض المعدي بالخروج
إلى المريء
مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء
وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً
مسبباً عسر الهضم
فالنوم بعد الأكل مباشرة
يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد
